ยินดีต้อนรับเชียงใหม่ ฮอลิสติก /
จันทร์เสาร์ 8:00 - 21:00 อาทิตย์ 12:00 - 21:00
  • Thai Language
  • English Language
About
เชียงใหมโยคะ

เชียงใหม โยคะ

หากท่านกำลังมองหาสตูดิโอโยคะเพื่อฝึกโยคะ เชียงใหม่ ฮอลิสติก คืออีกหนึ่งทางเลือกดีๆ สถานที่สะอาด อุปกรณ์ครบครันมีให้พร้อมใช้และทางสตูดิโอมีโยคะหลากหลายสไตล์ให้ได้เลือกเรียนตามความเหมาะสม ผู้ฝึกใหม่ก็สามารถเเรียนได้เรามีครูที่มีประสบการ์ณและเป็นกันเองคอยดูแลแนะนำตลอดทั้งคลาส ผู้ฝึกจะได้ร่างกายที่แข็งแรงและพลังงานดีๆกลับไปอย่างแน่นอน สำหรับอัตราค่าใช้จ่ายก็มีให้เลือกได้ตามความต้องการ โปรโมชั่น คลาสแรก150 บาท ต่อคลาส250 บาท 5 คลาส1,000 บาท
ไม่จำกัดคลาส 30 วัน - 2,000 บาท คุ้มสุดๆ

ประเภทของโยคะที่มีสอนที่ เชียงใหม่ ฮอลิสติก สตูดิโอ

วินยาสะโยคะ (Vinyasa Yoga): วินยาสะโยคะ เป็นการเล่นโยคะที่ใช้ร่างกายเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง พร้อมกับกำหนดลมหายใจ เข้า – ออก อย่างช้า ๆ เปลี่ยนจากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่งโยคะประเภทนี้เหมาะสำหรับการเล่นเพื่อลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะมีการเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา และยังทำให้ร่างกายแข็งแรง มีความกระฉับกระเฉง ช่วยลดความตึงเครียด และมีสมาธิมากขึ้น

เจลเทิล โยคะ: เป็นการเล่นโยคะสำหรับมือใหม่หัดเล่น เน้นท่าพื้นฐานเบื้องต้นแบบเบา ๆ ฝึกปรับระดับลมหายใจ เพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ร่างกาย เจลเทิล โยคะ ช่วยรักษาอาการปวดตามข้อต่าง ๆ สำหรับมนุษย์ออฟฟิศทั้งหลาย ที่เสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรม ขอแนะนำว่าควรอย่างยิ่ง

การฝึกหยินโยคะนั้น: จุดเด่นคือ ความนิ่ง และการค้างท่า จะเน้นการยืดเหยียดในระดับลึกของร่างกายจนถึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทั้งผิวหนัง กล้ามเนื้อ ไปที่ข้อต่อ และเส้นเอ็นต่างๆ เพื่อเสริมสร้างให้มีการยืดหยุ่นที่ดีขึ้น ร่วมกับการรักษาสมาธิขณะเล่น เพราะท่าการฝึกแบบหยินนั้น จะมีการค้างท่าเป็นเวลา 3-5 นาที เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ แต่ไม่ได้ต้องการความยืดหยุ่นมากหรือเคลื่อนไหวเร็วจนเกินไป และเป็นการฝึกที่ใช้สมาธิ สงบ ไม่โลดโผน ซึ่งการฝึกแบบหยินนั้นจะส่งผลให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทั้งในระดับอารมณ์ และจิตใจ

พาวเว่อร์โยคะหรือคอร์โยคะ (Poweryoga/Coreyoga) : คล้าย “อัษฎางค์โยคะ” ระดับกลางถึงยาก ครูผู้สอนมีอิสระที่จะทำท่าต่างๆแล้วแต่ครู โดยไม่ต้องทำตามหลัก “วินยาสะ โฟลว์” พาวเว่อร์โยคะเป็นไสตล์หนุ่มสาวรุ่นใหม่ที่ต้องการทำโยคะยากและเร็ว ชื่อ“พาวเว่อร์โยคะ”ตั้งขึ้นมาเพื่อให้มันทันสมัยล่อใจหนุ่มสาว เพราะหนุ่มสาวมักคิดว่าโยคะสำหรับผู้สูงอายุ

โยคะฟื้นฟู: ผู้ฝึกไม่จำเป็นต้องป่วยหรือบาดเจ็บแต่อาจต้องการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจหลัง จากทำงานหนัก หรือเครียดจัด “เรสโตเรทีฟ โยคะ” จะอยู่ในท่าแต่ละท่านานประมาณ 10-15นาที นึกถึง Yin yoga ที่สบายยิ่งกว่า บวกอุปกรณ์หมอน เชือก block ผ้าห่ม เก้าอี้ สารพัดสิ่ง ความรู้สึกจะเหมือนนอนสบาย มีคนมีคอยกล่อม เหมือนการบำบัดร่างกายชนิดหนึ่ง ในวันที่โยคะแบบหนักหน่วงไม่ตอบโจทย์ ในวันที่คุณไม่ต้องการเหงื่อ ในวันที่คุณอยากนอนสบาย โยคะแบบนี้คือคำตอบ โดยเฉพาะสำหรับวันที่มีประจำเดือน Restorative Yoga เนี่ยใช่เลย